Foi comprovado que Yôga emagrece, entendi que por ser um controlador da ansiedade - coisa que mais me aflige. Vou fazer agora, depois conto mais!

*Feito!!! Estou dolorida, porém, relaxada. Acalma muito, pois tem uma pessoa conduzindo e uma musiquinha lenta de fundo. É como se fosse uma aula de alongamento, onde vc vai superando seus limites. Eu estou na aula de iniciantes 1. Tem posições que ainda não consigo fazer com plenitude, mas o importante é começar! Vamos lá minha gente! Por aqui tb está tudo ótimo!!!

Dicas das meninas pra mim no blog da Sara (reclamei que estava descendo da esteira muito sem forças, totalmente bamba):
"Oi Maná...
Não fique triste com a falta de ânimo depois da caiminhada...pq eu tb me sentia assim logo no início e só depois de um mês comecei a me adaptar.
Bjs, Anonymous"
"...Maná que reclamou de ficar sem forças na esteira... Experimenta comer um carboidrato complexo (barra de cereais, pão integral...) ou uma fruta uma meia horinha antes de se exercitar, pode ser que isso já resolva seu problema!
Beijos pra todas e força no Impulso!.:Ana:."

***Quer calcular de acordo com o tempo e com o seu peso, o gasto calórico de suas atividades??? Vá neste link aí que achei: http://www.cdof.com.br/nutri1.htm

é uma tabela que diz o gasto calórico de cada atividade de acordo com o tempo do exercício e com o seu peso. Achei legal! Tchau

***Nossa, nenhuma coisa na caixa, que máximo, hein! Sei que, óbviamente, nem todos os dias serão assim, mas só deste já ter sido, valeu. O lance é mesmo viver um dia de cada vez! Comi agora um sanduichão que fiz com peito de perú, pão light, alface, tomate, azeitona e estou me sentindo muito pesada. Não gostei muito da combinação. Tinha posto tb um pouco de mostarda e orégano... não ficou legal, não!

Não fiz esteira! Vamos ver se amanhã recupero!

Classificação do dia: ( ) Ótimo (x) Bom ( ) Razoável ( ) Ruim
( ) Péssimo
Alguma coisa na caixa ? ( ) Sim (x) Não

Faltam só 06 dias.